暗号通貨を調べていると必ず目にするのが 「ステーキング」 という言葉。
これは 暗号通貨を預けるだけで利回り（報酬）を受け取れる仕組み のことで、近年は初心者にも人気が急上昇しています。

「銀行の定期預金みたいなもの？」
「預けてるだけでお金が増えるって本当？」

この記事では、そんな疑問を 初心者でも絶対に理解できるレベルまで噛み砕いて 解説します。
さらに、実際の利回り、リスク、始め方、ステーキングと相性の良い通貨まで 完全ガイド としてまとめました。

暗号通貨で「ほぼ放置で増える仕組み」を知りたい人は、この記事でステーキングを完全理解できます。

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■ ステーキングとは？超わかりやすく説明すると…

ステーキングとは、

暗号通貨を一定期間預けることで、その見返りとして報酬を受け取る仕組み

のことです。

もっと簡単に言うと、

• 銀行の定期預金
• 株式の配当
• 投資信託の分配金

こういった「預けているだけでお金が増える仕組み」の暗号通貨版です。

● 暗号通貨特有のステーキングの特徴

• 年利が高い（5〜20％が普通）
• 通貨が増えていく（報酬として同じ通貨がもらえる）
• 何もしなくても毎日少しずつ増える
• 長期保有と相性が良い

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■ ステーキングが存在する理由（仕組みの本質）

「預けるだけで増えるなんて怪しくない？」
と感じる人も多いですが、仕組みを知れば納得できます。

暗号通貨の中には、
Proof of Stake（PoS）という仕組みで動いているもの があります。

これは簡単に言うと、

“通貨をたくさん持ち、預けている人ほど、ネットワークに貢献した” と見なされ、報酬が発生する

という仕組みです。

● 例えるなら…

マンションの維持費を住人が出し合って管理するようなもの。
その中で「多く負担した人にはポイントが貯まる」というイメージです。

このネットワーク維持に協力した人への報酬が
＝ ステーキング報酬（年利5〜20%）
として配布されるのです。

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■ 実際の利回り例（2025年前後の一般的な目安）

通貨	年利の目安	特徴
ADA（Cardano）	約5%	長期投資家が多く安定
DOT（Polkadot）	約10%	パラチェーンで需要が強い
ATOM（Cosmos）	約15%	利回りが高く人気
SOL（Solana）	約7%	高速チェーンで話題
AVAX（Avalanche）	約8%	コミュニティが強い

これを見るとわかるように、
銀行の預金（年利0.001%）とは桁違いの利回り。

放置しているだけで、資産が毎日少しずつ増えていきます。

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■ ステーキングのメリット7つ

① ほぼ放置で資産が増える

最大のメリット。
買って預けるだけなので、初心者でも簡単。

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② 長期保有と相性が抜群

ステーキングは「持っていれば持っているほど報酬が増える」。
→ ガチホ（長期投資）と完璧にマッチ。

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③ 市場の暴落でも通貨数は増える

価格が下がっても、報酬は毎日入る。
長期目線だと 価格＋報酬のWで増える 仕組み。

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④ 利回りが高い（5〜20%）

通常の投資ではありえない利回り。

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⑤ 銘柄によっては複利で加速

報酬分を再ステーキングすることで、
雪だるま式に通貨量が増える。

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⑥ ネットワークのセキュリティ向上に貢献

投資をしながら、チェーンの運営にも貢献できる。

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⑦ レンディングより安全な場合もある

レンディング（貸し出し）は破綻リスクがあるが、
ステーキングはプロジェクト本体に預けるため比較的安全。

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■ ステーキングのデメリット・リスク

ステーキングが万能というわけではありません。
代表的なリスクは以下の通り。

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● デメリット①：ロックされる期間がある

通貨によっては
引き出しに数日〜数週間かかる
というケースがあります。

例：DOTは約28日ロック
例：ATOMは解除まで約21日

急な暴落時にすぐ売れないリスクがあります。

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● デメリット②：価格が下がると資産は減る

ステーキングで通貨数は増えるものの、
価格が下がれば含み損になる可能性 があります。

つまり、
通貨量が増えるメリットより下落幅が大きければ損する場合もあります。

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● デメリット③：ステーキング先が悪いと危険

• 偽サイト
• 詐欺プロジェクト
• 板の薄い新興チェーン

ステーキング先は慎重に選ぶ必要があります。

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■ ステーキングの安全な始め方（超初心者向け）

ここからは、実際にどうやってステーキングするかを解説します。

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STEP①：ステーキングできる通貨を購入

まずは国内または海外取引所で通貨を買います。

初心者におすすめの通貨

• ADA
• ATOM
• SOL
• DOT

どれもステーキングが簡単で需要が高い。

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STEP②：ウォレットを準備

MetaMask や Phantom、Keplrなど、
チェーンに合わせたウォレットを使います。

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STEP③：公式ステーキングページに接続

例：

• ADA → Daedalus / Yoroi
• SOL → Phantom
• ATOM → Keplr
• DOT → Polkadot.js

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STEP④：預けたい数量を選ぶ

数量を入力して「Delegate / Stake」を押すだけ。

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STEP⑤：報酬が毎日／毎週入るのを待つ

一度預ければ 完全放置で自動増加。

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■ ステーキングに向いている人・向いていない人

● 向いている人

• 長期投資派
• 暴落でパニックにならない人
• 放置で増やしたい人
• コツコツ積立が得意な人

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● 向いていない人

• 短期売買で利益を狙う人
• 価格変動に弱い人
• ロック期間が我慢できない人

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■ ステーキングと相性抜群の通貨ベスト5

1位：ADA（Cardano）

安定性が高く、報酬約5％で低リスク。

2位：ATOM（Cosmos）

報酬が高い（10〜15%）。人気も強い。

3位：DOT（Polkadot）

10％前後の利回り。長期需要が強い。

4位：SOL（Solana）

高速チェーンで利用者多い。

5位：AVAX（Avalanche）

安定して成長中で利回りも良い。

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■ ステーキングは「長期投資の最適解」

多くの投資家が
「ガチホ × ステーキング」
を同時に行っています。

理由は簡単。

• 持っているだけで増える
• 長期だと複利で加速
• 暴落でも通貨が増える
• 銘柄の成長とともに資産が膨らむ

これを数年単位で続けると
爆発的な資産成長 を生むことがあります。

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■ まとめ

ステーキングとは

• 暗号通貨を預けて報酬を得る仕組み
• 年利5〜20%で増える
• 長期投資と相性抜群
• 初心者でも始めやすい
• デメリットはロック期間と価格下落リスク

暗号通貨で「安全に資産を増やしたい」人にとって
ステーキングは最強の武器になります。